人生100年時代を健康に
過ごすためのすいみん教室
世界中で「睡眠不足は万病の元」といえる報告が多数されていて、最近睡眠への関心がとても高まっています。とはいえ、どうしたらいいか分からないのも睡眠。本講座では人生100年時代を健康に過ごすために、睡眠の基礎から最新研究、今日から使える改善のポイントまで分かりやすくお伝えします。
【すいみん教室の概要】
・なぜ眠らないといけないの？
・レム睡眠とノンレム睡眠、どう違う？
・睡眠の量と質、どっちが大事？
・最新研究でも立証！睡眠不足は万病の元
・睡眠を「ししおどし」で理解しよう
・今夜から実践できる睡眠改善のポイント
・最新テクノロジーで睡眠を「見える化」
・睡眠計測の実例から学ぼう
・睡眠のお悩み相談※ 他
※お申し込み時のアンケートからいくつか
テーマを取り上げてお答えします。
受講後のアンケート
睡眠の基礎から実用的な内容まで、その日の夜から実践できるよう分かりやすくお伝えしています。
開催日時・場所
会場へのアクセス
すいみん教室のお申込み
Registration
事前申込制ですので、下のバナーからオンラインで、もしくはお電話でお申込みをお願い致します。
