出産後のカラダ、こんなことで悩んでいませんか？
- 産後から腰痛がひどくなった・立っているだけで腰が痛い
- 以前履いていたジーンズが履けなくなった
- 抱っこしていると腰・肩・手首がつらい
- 産後から疲れやすくなった・長く歩くとすぐ疲れる
- 胃もたれ・便秘・むくみが気になるようになった
- 授乳のせいか首・肩こりがひどい
- 産後から頭痛・めまいが続いている
- 眠れない・疲れているのに睡眠が浅い
- 気力・体力が戻らない・なんとなくスッキリしない
これらはすべて「体質が変わった」「育児が大変だから仕方ない」で片付けてしまいがちですが、実は産後に整える必要があるのは骨盤だけではないからなんです。
ふたば整体院が「産後の骨盤矯正」と呼ばない理由
「産後は骨盤矯正に行けばいい」——そう思っている方がとても多いです。
もちろん骨盤を整えることは大切です。でも産後に整えるべきなのは骨盤だけではありません。
妊娠・出産でカラダが受けた変化は、骨盤だけにとどまりません。内臓の位置・機能、頭蓋骨の状態、自律神経・ホルモンバランス——これらすべてが大きく影響を受けています。
骨盤だけを整えて、それ以外の問題を放置していては、産後のカラダは本当の意味で回復できません。だからふたば整体院では「産後の骨盤矯正」ではなく「産後のカラダケア」と呼んでいます。
まず知ってほしい！
骨盤が「広がる・戻る」
本当のメカニズム
出産時、骨盤はどう動くのか？
骨盤や股関節は、カラダをしっかり支えるために強固な靭帯で覆われています。骨盤後面の「仙腸関節」は上半身の体重を下半身に分散して伝える重要な関節で、普段は大きく動くことがありません。
ところが妊娠・出産にあたって、ホルモン（リラキシン）の働きで靭帯が緩み、骨盤はまるで関節を外すように広がって産道を確保します。仙腸関節だけでなく、股関節も下のイラストのように斜め下方向に広がります。
改めて考えると、出産とは本当にすごいことです。
骨盤ベルトが効かない理由
産後に「骨盤ベルトを巻きましょう」と勧められることがありますが、実はあまり効果が期待できません。
上のイラストのように骨盤が広がる方向は真横ではなく、斜め下方向です。仙腸関節は「逆ハの字」の構造になっており、広がるのはこの構造に沿った方向です。
骨盤ベルトは真横から締め付けるため、骨盤が本来締まるべき方向とずれています。つまり正しい方向に力がかかっておらず、骨盤は締まりません。それどころか本来動くべき関節を無理に固定するため、歩きにくくなったり腰に余計な負担がかかったりする原因になります。
骨盤を正しく締めるには、仙腸関節と股関節が広がった方向と逆の方向に、的確に力をかける必要があります（下のイラスト）。
関節の動く方向を正確に理解したうえで施術するのが、ふたば整体院のアプローチです。正しい方向の力なら、カラダはすぐに受け入れてくれます。初回から変化を実感してい頂けます。
産後に整えるべき3つのこと
ふたば整体院の産後の身体ケアが他と根本的に違う点は、骨盤だけでなく内臓・頭蓋骨・神経系まで含めた全身のケアを行うことです。
① 骨盤・股関節のケア
上で説明した通り、産後の骨盤・股関節は正しい方向に正しく締める必要があります。骨盤が正しく安定すると、腰痛が楽になります。抱っこしても疲れにくくなります。体型が産前に近づいていきます。立つ・歩く・座るといった日常動作が楽になります。
さらに骨盤だけでなく、背骨全体・頸椎・胸椎のバランスも同時に整えることで、授乳・抱っこ・おむつ替えといった育児動作による首・肩・腰への負担も軽減していきます。
② 内臓調整——「体質が変わった」の本当の原因
妊娠中、大きくなった子宮は周囲の内臓を圧迫し、本来の位置から押しずらしていきます。産後に子宮が元のサイズに戻っても、ずれていた内臓の位置や機能がそのままになっているケースは非常に多いです。
産後から胃もたれしやすくなった・便秘がひどくなった・むくみが取れない・疲れやすい——こういった症状を「体質が変わった」とあきらめている方がいますが、その原因が内臓の位置異常・機能低下にあることはとても多いです。
ふたば整体院では内臓調整で内臓の位置を整え、消化・吸収・排泄などカラダの基本機能を回復させます。内臓が正しく機能し始めると、疲れにくくなった・お腹の調子が良くなった・むくみが減ったという変化を実感していただけます。
産後のカラダを根本から回復させるためには、骨盤と同時に内臓を整えることが不可欠です。
③ 脳圧調整——ホルモン・自律神経・睡眠を整える
産後のカラダの変化をコントロールしているのは「脳」です。
出産後のカラダは骨盤が元に戻りつつ、同時に授乳のためのホルモン変化・睡眠不足・慣れない育児のストレスという大きな負荷にさらされています。これらすべてを制御しているのが自律神経であり、その司令塔が脳です。
ふたば整体院では「脳圧調整」によって頭蓋骨の動きを整え、脳脊髄液の循環を改善します。これによって以下の変化が期待できます。
「骨盤を矯正してもなんとなくスッキリしない」という方の多くは、この脳・自律神経系のケアが抜けているケースがほとんどです。
産後いつから来院できますか？
産後1ヶ月から施術可能です。産後の回復には個人差がありますので、無理のない範囲でお越しください。赤ちゃん連れでのご来院も歓迎しています。
こんなお母さんにぜひ来院してほしい
- 産後から腰痛・肩こりが続いている
- 骨盤矯正に行ったが体型・体調が戻らない
- 疲れやすい・体力が戻らないと感じている
- 胃腸の調子・むくみが気になっている
- 頭痛・めまい・睡眠の浅さが続いている
- 育児を全力で楽しめるカラダに戻りたい
ふたば整体院からひとこと
産後のお母さんのカラダは、妊娠・出産という人生最大の大仕事を終えたばかりです。そのカラダをしっかり労い、根本から回復させてあげることが、これからの育児を楽しむための一番の近道です。
骨盤だけでなく、内臓・頭蓋骨・神経系まで含めて全身を丁寧に整えていく——それがふたば整体院の「産後のカラダケア」です。
「産前のカラダに戻りたい」「育児を全力で楽しみたい」——そんなお母さんを、ふたば整体院は全力で応援します。
赤ちゃん連れでのご来院、大歓迎です。
まずはお気軽にご相談ください。
