人生100年時代を健康に過ごすための「すいみん教室」

人生100年時代を健康に
過ごすためのすいみん教室

 

こんなことはないですか？
「隠れ睡眠不足」
チェックリスト

• 日中強い睡魔に襲われることがある
• 昼寝が日課になっている
• 夜にカフェインを摂っても問題なく眠れる
• 布団に入ったらあっという間に寝ている
• 休日はいつもよりたくさん寝ている
• 深酒、寝酒をすることがある
• 入浴中に寝てしまうことがある
• 平均的な睡眠時間が6時間未満

 
当てはまるものがひとつでもあれば、「隠れ睡眠不足」の可能性があります。
 
「自分は短時間睡眠でも平気」と思っている方ほど、実は気づかないうちにパフォーマンスが落ちていることが、最新の睡眠研究で分かっています。本講座は、そんなあなたにぜひ受けてほしい内容です。
 

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睡眠研究の第一人者の
知見を分かりやすく

「睡眠が大切」とはよく聞くけれど、何をどう改善すればいいのか分からない方がほとんどではないでしょうか。
 
ふたば整体院は筑波大学教授・柳沢正史先生が設立した株式会社S'UIMINと業務提携し、睡眠ウェルネスアドバイザー資格も取得。柳沢教授が提唱している理論や最新研究をもとに、人生100年時代を健康に過ごすための睡眠の本質を分かりやすくお伝えする無料講座です。
 
小手先のテクニックではなく、エビデンスに基づいた睡眠の知識を、地域の方に届けたい―そんな想いから、地域応援プロジェクトとして無料で開催しています。
 

 

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なぜ「すいみん教室」を無料で開催しているのか

「地域を、そして日本を元気にしたい」―これが、ふたば整体院がすいみん教室を開催している根っこにある想いです。
 
そう言うと少し大きな話に聞こえるかもしれませんが、根っこの部分はとてもシンプルです。一人ひとりが元気でいることの積み重ねが、地域の元気になり、やがて日本の元気にもつながっていく。自分にできることは小さいですが、「すいみん教室の」の原動力はそこにあります。
 
ふたば整体院にできることは、日々の施術を通じて一人ひとりのカラダを整えていくこと。そしてもう一つ、施術の現場で気づいたのが、睡眠についての正しい知識が驚くほど知られていないということでした。「睡眠不足は万病の元」と言われる一方で、何をどう改善すればいいのか分からないまま、不調を抱え続けている方がとても多いのです。
 
施術で身体を整えることと、睡眠についての正しい知識をお伝えすること。この2つを地域の方に届けていくことが、今の自分にできる「地域を、そして日本を元気にする」ための一歩だと考えています。すいみん教室は、その想いを形にしたものです。
 
参加して頂いた方がご家族、お知り合いに伝えていくことで「日本が元気に」なっていくと信じています。