あなたの睡眠、本当のところを知っていますか？
毎晩ベッドに入っているのに、なんとなく疲れが取れない。昼間に眠気が来る。朝から頭が重い。でも「これくらいは仕方ない」とどこかで思っている——そんな方はとても多いです。
ひとつだけ、知っておいてほしいことがあります。
「十分に眠れている」と感じている人のほぼ半数が、実は睡眠不足状態にある。
これは睡眠研究の世界的権威、筑波大学・柳沢正史教授の研究チームが明らかにしたデータです。
逆もあります。「ちゃんと眠れていない」と悩んでいる方の約6割は、計測してみると睡眠に問題がなかったというデータも報告されています。
睡眠の「自覚」はあてにならない。自分の睡眠の本当の状態は、測ってみなければわからないのです。
インソムノグラフとは
—睡眠の現在地を知る「GPS」
インソムノグラフは、睡眠時の脳波を測定してAIで解析し、専門家のアドバイスや改善アドバイスを加えて利用者にレポートする睡眠計測サービスです。
開発したのは、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・機構長の柳沢正史先生が代表取締役社長を兼ねる株式会社S'UIMINです。世界トップレベルの睡眠研究から生まれた、信頼性の高いサービスです。
スマートウォッチとは根本的に違う「精度」
スマートウォッチやリング型デバイスも睡眠スコアを出してくれますが、これらは主に体の動き・心拍数から睡眠を「推測」しています。
インソムノグラフは違います。
シート状のセンサーを前頭部（おでこ）に装着し、睡眠時の脳波を計測しAIで解析することで、医療レベルの精度（診断用PSG検査と86.9%の同等性）で睡眠状態を客観的に評価することが可能です。
「なんとなく眠れていない気がする」という主観ではなく、脳が実際にどんな状態で眠っていたかを客観的な数値で知ることができます。
計測はすべて「いつもの自宅」で
インソムノグラフは、普段の睡眠状態を測れる睡眠検査です。いつもの環境・いつもの寝具で睡眠の質を客観的なデータを基に判断することができます。
病院に入院する必要も、大量のセンサーをカラダに貼り付ける必要もありません。計測キットがご自宅に届いたら、センサーを額と両耳の後ろに貼って眠るだけ。自宅等で測定した睡眠脳波の解析結果を起床後すぐにスマホで確認できます。
「思っていたより深く眠れていなかった」「こんなに何度も目が覚めていたとは」——数値を見て初めてご自身の睡眠の本当の姿に気づく方がほとんどです。
睡眠時無呼吸症候群のリスクも同時に確認できる
インソムノグラフでは血中酸素濃度も同時に計測できるため、睡眠検査の標準法であるポリソムノグラフ（PSG）検査並みの精度で睡眠状態を判定することができます。
いびきや睡眠時無呼吸症候群は自分では気づきにくく、放置すると高血圧・心臓病・脳卒中のリスクが高まることが知られています。「いびきを指摘されたことがある」「朝から頭が痛い・重い」という方は特に確認しておきたい項目です。
なぜ「睡眠計測」が必要なのか
睡眠の悪化は、集中力の低下・疲労・肥満・免疫力の低下といった短期的な影響だけでなく、うつ・心疾患障害・認知症といった重大疾患リスクの増大につながることが、近年の睡眠医科学の研究で明らかになりつつあります。
「睡眠不足は万病の元」
—これは比喩ではなく、科学的な事実です。
でも「何をどう改善すればいいかわからない」という方がほとんどです。だからこそ、まず「自分の睡眠の現在地」を正確に知ることが、すべての改善の出発点になります。
カーナビは現在地を把握してから目的地への道を案内します。睡眠改善も同じです。現在地がわかって初めて、何を変えればいいかが見えてきます。
ふたば整体院ならではの３つのメリット
メリット① 睡眠カウンセリングが付いている
在宅で睡眠時の脳波を測定してAIで解析し、グラフでわかりやすく診ることはできますが、「グラフを見てもどうすればいいかわからない」という方も多いです。
ふたば整体院では計測後に、睡眠ウェルネスアドバイザーの資格を持つ院長が結果をわかりやすく説明しながら、生活リズム・睡眠環境・食生活・ストレスなどをヒアリングし、あなたの睡眠の問題点と改善策を一緒に探ります。
「睡眠の意識変容」—自分の睡眠の問題を正確に理解して、改善に向けて意識が変わること。これが睡眠改善に最も大切なことだとふたば整体院は考えています。
メリット② カラダから睡眠を整えるアプローチができる
計測結果をもとに、必要に応じてカイロプラクティック・脳圧調整・内臓調整を組み合わせてカラダの根本から睡眠を整えるアプローチができるのは、整体院ならではの強みです。
「見える・分かる・整える」——この3つが揃っているのがふたば整体院の睡眠サポートプログラムです。
メリット③ 兵庫県内の整体院として唯一の導入
ふたば整体院が睡眠計測の
導入に至ったある確信とは？
ふたば整体院は神戸市長田区でカイロプラクティックをベースとした整体院として、長年にわたって自律神経失調症・不眠症・睡眠障害に悩む方の施術を行ってきました。
カイロプラクティックで骨格・神経系を整え、脳圧調整で頭蓋骨のあたまの呼吸を回復させ、内臓調整でカラダの体力を底上げする——この3つのアプローチを組み合わせることで、睡眠の改善につながるケースを数多く経験してきました。
施術を続ける中で確信したことがあります。
「睡眠は健康の根幹であり、睡眠の質を改善しなければカラダは本当の意味で回復しない」
そして同時に感じていた限界もありました。
「施術でカラダを整えることはできる。でも患者さんの睡眠が実際にどれほど改善しているのか、客観的に確認する手段がない」
——この課題に向き合ったとき、たどり着いたのが筑波大学・柳沢正史教授が設立した株式会社S'UIMINとの業務提携でした。
さらに睡眠の最新研究、改善のためのカウンセリング、睡眠計測のグラフを専門的に読み解く知識を身に着けるため、睡眠ウェルネスアドバイザーの資格も取得。
睡眠研究の世界的権威が開発した睡眠計測サービス「インソムノグラフ」を整体院に導入し、「計測×カウンセリング×施術」の新しい睡眠改善サポートとして、ふたば整体院にしかできない総合的なサービスを作りました。
「インソムノグラフ」
睡眠計測までの流れ
当院アプリから「睡眠計測の申込」の予約をお願い致します。お申込手続きと計測まで流れなどをご説明致します（約20分）。
あなたの現在の睡眠状況について「初期質問票」へのご回答ください。
お申込み後、数日でご自宅に計測キットが届きます。
2週間を目安に計測をお願い致します。計測後すぐに結果をスマホで確認できます。
デバイスを返送
全ての計測が終わりましたら、同封されている着払い伝票でデバイスの返送をお願い致します（正当な理由なく未返却の場合、弁償金が発生することがありますのでご注意下さい）。
計測後ご都合の良い日時で「睡眠計測後カウンセリング（30分）」のご予約をお願い致します。検査結果をもとにあなたの睡眠状況、生活リズムなどをヒアリングして、睡眠の問題点や改善点などをカウンセリング致します。
睡眠サポートプログラム
よくある質問
とても簡単です。シート状のセンサーをおでこに貼り、耳の後ろに小さなデバイスを装着するだけです。装着方法は動画でもご確認いただけます。機械が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
インソムノグラフの大きな特徴のひとつが「いつもの自宅で計測できる」ことです。慣れない病院のベッドで計測するよりも、普段の睡眠状態をより正確に把握できます。
スマートウォッチは体の動きや心拍数から睡眠を「推測」しています。インソムノグラフは脳波を直接計測するため、精度が根本的に異なります。「スマートウォッチの結果と全然違った」と驚かれる方がよくいらっしゃいます。
はい、計測とカウンセリングだけでのご利用も可能です。ただし、カウンセリングで見つかった課題に対してカラダから整えるアプローチを加えることで、改善がより早く・確実になります。
はい、計測デバイスはご自宅に届きますので全国どこからでもお申し込みいただけます。睡眠カウンセリングは来院またはオンライン対応も検討していますので、まずはお電話でご相談ください。
睡眠でお困りですか？
こんな方にぜひ申し込んでほしい
- 寝ても疲れが取れない・朝から体がだるい
- 不眠症・睡眠障害と言われているが改善しない
- 睡眠薬に頼りたくない・薬を減らしたい
- 自分の睡眠が本当に問題ないか確認したい
- いびきや睡眠時無呼吸が心配
- 自律神経の乱れ・慢性疲労・頭痛を根本から改善したい
- スマートウォッチの睡眠スコアが低く気になっている
- 「なんとなく体調が優れない」の原因を睡眠から探りたい
ふたば整体院からひとこと
「ぐっすり眠れた朝の気持ちよさ」
—最後にそれを感じたのはいつですか？
睡眠はすべての健康の土台です。どれだけカラダを整えても、睡眠の質が低ければカラダは本当の意味で回復しません。そして睡眠を改善するためには、まず「自分の睡眠の現在地を正確に知ること」が必要です。
ふたば整体院は整体院として唯一、脳波による本格的な睡眠計測と、カイロプラクティック・脳圧調整・内臓調整によるカラダへのアプローチを組み合わせた睡眠改善プログラムを提供しています。
「見える」だけでなく「分かる」「整える」まで—睡眠改善を、一緒に本気で取り組みましょう。
「あぁ、よく眠れた」という朝を取り戻したい—ふたば整体院はその気持ちのサポート致します！