「なかなか寝付けない」
「夜中になんども起きてしまう」
「朝起きた時に眠れた感じがしない」
「日中眠気に襲われて仕事にならない」
 
そんな悩みはないですか？
 
大切なのはわかっているけど、
なんだかよくわからないのが睡眠。
 
人生100年時代を健康で過ごすためには
充実した睡眠は不可欠です。
 
このたび睡眠の重要性を広く知って
頂くため、地域応援プロジェクトとして
無料講座を開催することにしました。
 
 
小手先の睡眠テクニックではなく、
睡眠の本質を分かりやすくお伝えします。
 
一緒に睡眠を勉強して、「あぁ、よく眠れたぁ」という
朝を迎えましょう！
 

＜すいみん教室の概要＞
 
・そもそも睡眠ってなに？
・睡眠研究の歴史
・世界一眠らない日本人のナゼ
・慢性的な睡眠不足は恐ろしい
・睡眠は万病の薬？
・睡眠は質と量、どっちが大事？
・深い睡眠と浅い睡眠の違いって？
・睡眠はししおどしで理解できる
・巷で言われている睡眠の誤解
・最新テクノロジーで睡眠を「見える化」
・睡眠のお悩み相談　他
 
※お申し込み時のアンケートにより内容を
変更することがあります。